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Geschrieben von webmedia-hg 07.03.2023 12:00 (43 x gelesen)
Montag
09:00 Uhr
09:30Uhr
10:50 Uhr
14:30 Uhr
15:00 Uhr
15:00 Uhr
Yoga für Senioren
Lauftreff Yoga für Senioren
In Wittlaer in Kooperation mit der Caritas:
ORAMOW im Pfarrheim St. Remigius, Pastoratsweg 21
Gedächtnistraining; jeden 2. Montag im Monat
Gedächtnistraining oder informatives und kulturelles Angebot;
jeden 4. Montag im Monat
Gedächtnistraining
Sträkeltreffen - Stricken und Häkeln auf Wunsch mit Anleitung;
jeden 2. und 4. Montag im Monat
Dienstag
09:30 Uhr
10:30 Uhr
14:00 Uhr
18:30 Uhr
Sport / Sturzprophylaxe
Literatur am Vormittag
Gehirnjogging NEU AB MÄRZ 2024
jeden 1. und letzten Dienstag im Monat
Sport: Fitness und Kraft in Balance, Stretching, Kräftigung aller Muskelgruppen, teilweise Kranken- und Rückengymnastik, im Stand, auf dem Stuhl, auf der Matte
Mittwoch
08:30 Uhr
10:30 Uhr
12:00 Uhr
15:00 Uhr
15:00 Uhr
Seniorenforum; 1. Mittwoch im Monat
Yoga
Sport: Bodyworkout, Kräftigung aller Muskelgruppen, Stretching, Gleichgewichtsübungen
Seniorengymnastik: Rundum-Bewegungs-Programm für alle, die nicht mehr auf die Matte wollen, Steigerung bzw. Erhalt von Kraft, Beweglichkeit und Koordination, auch mit Unterstützung von Kleingeräten,kein Leistungskurs, gesellige Bewegungsspiele
Donnerstag
09:00 Uhr
14:00 Uhr
17:30 Uhr
19:00 Uhr
Sturzpräventions-Gymnastik: Übungen zur Vermeidung von Stürzen, zur Orientierung im Raum, Balanceübungen, Training des sicheren Standgefühls und besserer Gangsicherheit, Kraftaufbau der Bein-, Arm- und Oberkörpermuskulatur.
Cafe Rosengarten
Betreuungsgruppe für Demenzerkrankte (nur mit Anmeldung)
Yoga
Yoga
Freitag
09:30 Uhr
10:00 Uhr
10:00 Uhr
- 12:00 Uhr
Stadtteilfrühstück; jeden 2. Freitag im Monat
"Mein Smartphone/ Tablet und ich" - Digital-Sprechstunde - bitte anmelden
Beratung zu allen seniorenrelevanten Themen für Besucher aus Wittlaer und Einbrungen,
im Gräfin-Mathilde-Haus der Graf-Recke-Stiftung,
Einbrunger Str. 64, 40489 Düsseldorf,
Termin nach Vereinbarung